Ban Quản Trị

Thư từ bài vở xin gởi về:
Nguyễn Điền: nguyendienhl@gmail.com - Nguyễn Lê Hiếu: lehieunguyen91@gmail.com - Triều Nguyên: baolongspkt@gmail.com, luongdienhaison@gmail.com, ngkhacphuoc@gmail.com


Thứ Sáu, 18 tháng 8, 2017

Nhắc các cụ ở tuổi trên sáu mươi - Dược sĩ Nguyễn Hữu Đức

Bài này Dược sĩ Nguyễn Hữu Đức viết cho người Việt ở Mỹ, nhưng chúng ta cũng nên đọc để biết mà giữ gìn sức khỏe.

NHẮC CÁC CỤ TRÊN TUỔI 60

Trong vòng một thế kỷ qua, tuổi thọ trung bình kể từ lúc sinh ra của người sống tại Mỹ đã tăng lên đáng kể, từ 47 tuổi năm 1900, lên đến 77 tuổi năm 2004. Tính ra, vào năm 2030, người trên 65 tuổi sẽ chiếm hơn 20% dân số, tức khoảng 70 triệu người.


Hệ thống duy trì sức khỏe cho các vị cao niên tại Mỹ tốt, nhờ vào các phương cách y khoa phòng ngừa. Việc ngừa bệnh và tăng cường sức khỏe tại Mỹ hiện được chia làm ba cách:

primary prevention (phòng ngừa tiên khởi, phòng ngừa thứ nhất), secondary prevention (phòng ngừa thứ nhì) và tertiary prevention (phòng ngừa thứ ba).

Phòng ngừa tiên khởi nhắm mục đích ngừa đừng để bệnh xảy ra trong tương lai;
phòng ngừa thứ nhì nhắm mục đích tìm và chữa bệnh sớm trong giai đoạn bệnh chưa gây triệu chứng;
 phòng ngừa thứ ba nhận định tình trạng sức khỏe hiện tại của người bệnh, tìm các phương cách giúp người bệnh sống khỏe mạnh và an toàn hơn.

Phòng ngừa tiên khởi - primary prevention

Các vị cao niên nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày, ít nhất 5 ngày một tuần; bỏ ngay thuốc lá nếu đang hút; bớt uống rượu nếu có uống rượu nhiều. Thể dục thường xuyên giúp chúng ta tăng cường sức khỏe; giảm thiểu nguy cơ bị các bệnh tim mạch, tai biến mạch máu não, cao áp huyết, tiểu đường, rỗng xương, béo mập, ung thư ruột già, ung thư vú, căng thẳng tinh thần (anxiety), buồn chán (depression) , lẫn; giúp bớt té ngã, như vậy, ngừa những chấn thương do sự té ngã; khiến chúng ta sinh hoạt trong đời sống hàng ngày khá hơn; và cũng là cách trị liệu hữu hiệu trong nhiều trường hợp bệnh, như các rối loạn tinh thần khiến chúng ta lúc buồn lúc vui (mood disorders), lẫn, đau nhức kinh niên, suy tim, tai biến mạch máu não, bón, khó ngủ. 

Aspirin nên được dùng cho những vị mang nguy cơ có thể sẽ bị bệnh tim mạch trong vòng 5 năm tới (nguy cơ >3% so với người thường), chẳng hạn như những người có bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, chúng ta cẩn thận khi dùng aspirin vì aspirin có thể gây chảy máu đường tiêu hóa, nhất là cho các vị trên 75 tuổi, các vị có bệnh loét bao tử hoặc từng chảy máu đường tiêu hóa trong quá khứ, các vị đang uống những thuốc warfarin, steroid.

Cứ mỗi 10 năm, chúng ta chích ngừa phong đòn gánh (tetanus), để lỡ có đứt tay trầy chân, chúng ta yên tâm sẽ không bị phong đòn gánh, một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm có thể gây tử vong. Thuốc thường được pha chung với thuốc ngừa bệnh bạch hầu (diptheria, một bệnh nhiễm trùng nguy hiểm tạo những màng trắng ở họng), nên được gọi là thuốc chích ngừa Td (tetanus- diptheria vaccine).

Hàng năm, các vị cao niên 65 tuổi trở lên nên chích ngừa cúm khoảng tháng 10, 11, trước khi cúm đến vào mùa Đông. Người dưới 65 tuổi song đang mang các bệnh tim, phổi, hoặc những bệnh kinh nhiên khác khiến sức để kháng của cơ thể suy giảm, cũng nên chích ngừa cúm.

Các vị cao niên 65 tuổi trở lên cần chích ngừa bệnh sưng phổi pneumococcus, chỉ cần một lần trong đời. Giống ngừa cúm, người dưới 65 tuổi song đang mang các bệnh tim, phổi, hoặc những bệnh kinh nhiên khác khiến sức để kháng của cơ thể suy giảm, cũng nên chích ngừa sưng phổi pneumococcus.

Gần đây, có thuốc chích Zostavax ngừa bệnh shingles (một bệnh do siêu vi, gây đau đớn, có khi rất dữ, nhất là cho người lớn tuổi, Việt Nam ta hay gọi nôm na là "bệnh giời ăn"), các vị 60 tuổi trở lên nên chích thuốc Zostavax ngừa bệnh này.


Phòng ngừa thứ nhì – secondary prevention

Phòng ngừa thứ nhì (secondary prevention) gồm việc truy tìm các ung thư ruột già, vú, nhiếp hộ tuyến, cổ tử cung; đo áp huyết định kỳ; thử máu xem có cao các chất mỡ trong máu; truy tìm bệnh rỗng xương; truy tìm bệnh phình nở động mạch aorta trong bụng (abdominal aortic aneurysm).

Từ 50 tuổi trở lên, cả đàn ông lẫn phụ nữ, chúng ta nên truy tìm ung thư ruột già, dù không có triệu chứng gì cả. Phương pháp truy tìm ung thư ruột già tốt nhất là soi toàn ruột già (colonoscopy) , nếu bình thường, 10 năm chúng ta sẽ soi lại.

Nguy cơ bị ung thư nhiếp hộ tuyến tăng sau tuổi 50. Tiếc thay, hiện vẫn chưa có phương pháp truy tìm ung thư nhiếp hộ tuyến thực chính xác. Từ 50 tuổi trở lên, đàn ông chúng ta nên nhờ bác sĩ thăm khám nhiếp hộ tuyến hàng năm, và thảo luận với bác sĩ có nên thử PSA hay không. [Thường chất PSA trong máu tăng cao khi có ung thư nhiếp hộ tuyến, nhưng có nhiều trường hợp thử thấy PSA tăng cao, khi đâm kim lấy mô nhiếp hộ tuyến xem dưới kính hiển vi (biopsy), không thấy có ung thư, ngược lại, cũng có trường hợp ung thư, song PSA lại không cao nhiều, nên phương pháp truy tìm ung thư này không thực chính xác lắm, việc có nên thử PSA hay không sẽ tùy vào ý muốn của bạn, sau khi nghe lời giải thích của bác sĩ.]

Ung thư vú tăng cao nhiều sau tuổi 50. Từ tuổi 40 trở đi, phụ nữ nên đi khám vú hàng năm, và chụp phim vú mỗi 1-2 năm. Đến tuổi 50 trở đi, vẫn đến bác sĩ khám vú hàng năm, và mỗi năm nên chụp phim vú.

Việc làm Pap smear để truy tìm ung thư cổ tử cung cần được tiếp tục cho đến khi quá tuổi 65-70 mới ngưng, nếu ít nhất 3 lần làm Pap smear trong vòng 10 năm trước đó hoàn toàn bình thường.

Cao áp huyết xảy ra rất nhiều ở người có tuổi, đưa đến các biến chứng tim mạch như chết cơ tim cấp tính (heart attack), tai biến mạch máu não (stroke). 1-2 năm, chúng ta nên đến nhờ bác sĩ đo hộ áp huyết, để nếu có cao áp huyết còn sớm chữa.

Bệnh rỗng xương nhiều ở phụ nữ đã mãn kinh. Phụ nữ 65 tuổi trở lên nên chụp phim truy tìm rỗng xương. Phụ nữ trước tuổi 65, đã mãn kinh, tùy trường hợp, bác sĩ sẽ khuyên chụp phim hay không.

Đàn ông hút thuốc lá có thể bị phình nở động máu aorta trong bụng (abdominal aortic aneurysm), nếu bể vỡ dễ gây tử vong. Đàn ông 65-75 tuổi hút thuốc lá hay từng hút trong quá khứ, hoặc có anh, em bị bệnh phình nở động máu aorta trong bụng, nên làm siêu âm bụng một lần để truy tìm bệnh phình nở động máu aorta.

Phòng ngừa thứ ba - tertiary prevention

Phòng ngừa thứ ba (tertiary prevention) nhận định hiện trạng sức khỏe của người bệnh, và tìm các phương cách giúp người bệnh sống khỏe mạnh và an toàn hơn.
Ở các vị cao niên, phòng ngừa thứ ba gồm những việc bác sĩ nhận định sức khỏe tổng quát của các vị, những hoạt động để chăm sóc cho chính bản thân hàng ngày (tắm rửa, ăn uống, …), rồi về mặt trí óc, tri thức có sáng suốt không, về mặt tinh thần, có dấu chứng buồn chán (depression) không.

Về mắt, các vị cao niên nên được khám bởi bác sĩ chuyên khoa Mắt mỗi 1-2 năm, truy tìm những bệnh quan trọng như cao nhản áp(glaucoma).
Về tai, bác sĩ cũng nên để ý xem tai vị cao niên có nghe kém không.

Về dinh dưỡng, các vị cao niên cần một thực phẩm đầy đủ những chất cần cho cơ thể. Các vị cần ít nhất 1200 mg calcium, 800 đơn vị sinh tố D mỗi ngày. Hàng ngày, thuốc đa sinh tố (multivitamins) cũng rất tốt, ngừa một số bệnh kinh niên có thể xảy ra do thiếu sinh tố. Nếu vị cao niên nào xuống cân, 10% hay hơn sức nặng trong vòng 1 năm qua, bác sĩ cần lưu ý và tìm hiểu tại sao.

Hàng năm, có khoảng 30% người cao niên té ngã, tỷ lệ này tăng lên 50% ở các vị trên 80 tuổi. Té ngã có thể đưa đến gãy xương hoặc phải vào nhà thương, nên các phương cách giúp tránh té ngã cũng là những phòng ngừa quan trọng ở các vị cao niên.

Các yếu tố khiến dễ té ngã gồm những thay đổi vóc dáng, cách đi đứng do tuổi tác, mắt kém, tri thức không sáng suốt, bệnh ảnh hưởng đến sức mạnh và sự phối hợp của các bắp thịt, các yếu tố môi trường (sàn nhà trơn trượt, thảm trải sàn không được chắc, đèn không đủ sáng, giầy dép không vừa chân, lỏng lẻo, v.. v..), thuốc dùng.
Riêng về thuốc, càng dùng nhiều thuốc, càng dễ có phản ứng phụ của thuốc và té ngã, bác sĩ nên thường xuyên nhận định thuốc nào vị cao niên còn cần, thuốc nào không cần nữa nên bỏ. (Khi đi khám bệnh, chúng ta nên luôn mang thuốc theo, và cho bác sĩ biết thuốc nào còn cần, thuốc nào không thấy cần nữa.)



Ngoài ra, nhưng việc khác như tiểu són, còn lái xe được không, ở nhà có bị con cái hất hủi, bỏ bê không, vân vân, bác sĩ cũng cần để ý thăm hỏi, giúp các vị cao niên giải quyết vấn đề.

Sức khỏe còn quý hơn vàng. Chúng ta may mắn sống trên đất Mỹ, nơi có nền y khoa tốt. Hiểu biết về các phương cách ngừa bệnh và duy trì sức khỏe ở đây, chúng ta không những sống khỏe mạnh và an toàn.

Uống thuốc với nước gì tốt nhất

Đối với nhiều người, uống thuốc với bất cứ nước gì có vẻ không quan trọng, thậm chí có người lựa chọn hẳn một loại nước có mùi vị thích hợp, nhằm loại trừ cảm giác khó chịu do dùng thuốc. Như có người uống thuốc với nước trà (chè) hoặc với nước trái cây (nước cam, nước chanh…) hay với nữ, thậm chí với bia rượu là loại thức uống đang có sẵn hay chỉ đểu có cảm giác dễ chịu!

Điều vừa kể thật ra có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu quả điều trị của thuốc, vì nếu dùng loại nước không thích hợp sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thu của thuốc ở hệ tiêu hóa, đưa đến thuốc bị giảm tác dụng hay không còn tác dụng điều trị.

*Nước gì tốt nhất?

Nước lã đun sôi để nguội hoặc nước lọc hợp vệ sinh là loại nước tốt nhất dùng để uống thuốc. Uống thuốc với loại nước này với lượng nước đủ sẽ giúp đưa thuốc viên (viên nén hoặc viên nang) từ miệng xuống nhanh đến dạ dày, tan rã và hòa tan tạo dung dịch thuốc, sau đó trôi xuống ruột là vị trí dược chất sẽ hấp thu vào máu cho tác dụng.

Đối với thuốc là viên nang hay còn gọi là viên nhộng là dạng dễ nuốt, một số người uống khan, không uống chung với nước (đặc biệt là người cao tuổi do rối loạn tiểu tiện thường đi tiểu lắt nhắt rất ngại uống nước), viên nang uống khan có thể dính lại ở thực quản gây viêm loét thực quản rất tai hại. Vì vậy, uống thuốc với lượng nước đủ là cần thiết, thậm chí có một số thuốc đòi hỏi phải uống nước thật nhiều (như thuốc chứa dược chất sulfamid) để thuốc được lọc, bài tiết nhiều theo nước tiểu không gây đóng sỏi hại thận.

Có thể dùng nước đóng chai nhưng phải là nước tinh khiết chứ không nên dùng nước chứa các chất khoáng (còn gọi nước suối) để uống thuốc, bởi vì chất khoáng như: canxi, natri… có thể tương kỵ gây ảnh hưởng đến thuốc.

*Các loại nước không nên dùng?

Tùy trường hợp, có loại nước hoàn toàn không thích hợp vì nếu uống với thuốc sẽ làm mất tác dụng của thuốc hay gây hại đối với cơ thể, cụ thể như sau:

- Sữa: trong sữa có chứa canxi có thể kết hợp với một số kháng sinh (như tetracyclin) tạo thành phức hợp không tan, làm kháng sinh không hấp thu được vào máu để cho tác dụng. Tuy nhiên, vẫn có trường hợp thuốc nên uống chung với sữa. Như dùng thuốc gây bào bọt dạ dày (aspirin), hay dễ nôn ói (thuốc ngừa thai phải uống hàng ngày dễ gây buồn nôn ở một số phụ nữ), hay cần chất béo để thuốc dễ hấp thu (vitamin A, vitamin D) thì cần uống chung với sữa. Như vậy, để lựa chọn đúng thức uống uống với thuốc nên hỏi
bác sĩ hay dược sĩ để được tư vấn.

- Cà phê, trà, nước giải khát có ga: trong các loại nước này, đặc biệt nước ngọt, nước tăng lực đều có chứa caffein (là chất kích thích giúp tỉnh táo) sẽ kết hợp với thuốc bổ chứa sắt, tạo thành chất kết tủa không hấp thu được. Ngoài ra, caffein còn làm giảm tác dụng các thuốc được dùng nhằm an thần gây ngủ nếu uống cùng lúc.

- Nước ép trái cây: nhiều loại nước ép trái cây hiện nay đã được chứng minh là gây hại nếu uống chung với thuốc. Nước cam, nước táo dùng uống thuốc có thể làm giảm sự hấp thu một số thuốc, do làm chất sinh học ở ruột đảm nhận việc chuyển vận thuốc vào máu không hoạt động được. Nghiêm trọng nhất là nước bưởi chùm (grape-fruit, là loại bưởi dùng nhiều ở phương Tây, nhưng thận trọng cũng nên lưu ý cả nước bưởi trồng ở ta). Khi uống chung với một số thuốc (như thuốc statin trị rối loạn lipid huyết, thuốc atenolol trị tăng huyết áp…) nước bưởi chùm sẽ làm tăng độc tính của thuốc, do ức chế men chuyển hóa thuốc ở gan, làm tăng nồng độ thuốc quá đáng ở trong máu.

- Bia rượu: đây là loại thức uống không nên uống chung với thuốc. Rượu làm tăng độc tính hại gan của paracetamol, tăng độc tính hại dạ dày của aspirin, tăng độc tính gây mê của thuốc an thần gây ngủ. Riêng với kháng sinh như: metronidazol, các cephalosporin… nếu uống chung với rượu bia sẽ gây phản ứng antabuse gây vật vã, hạ huyết áp rất khó chịu làm người dùng thuốc cứ tưởng sắp chết đến nơi.

Trong thời gian dùng bất cứ loại thuốc nào, an toàn hơn hết là kiêng hẳn, không nên uống rượu bia.


  Dược sĩ Nguyễn Hữu Đức

Chủ Nhật, 18 tháng 6, 2017

CON ĐÒ BẾN CỘ -Thơ Phan Khâm - nhạc Nguyễn Tất Vịnh




Cây Đa Bến Cộ
(Bến Sông Ô Lâu)

Phan Khâm

Khi mô về Bến Cộ
Nhớ cây đa, con đò
Nghe chuyện tình dang dở
Em nhìn chị ngẩn ngơ

À ơi con nước con đò
Trên sông ai thả câu hò lửng lơ
Cát bồi cát lỡ tương tư
Con hàu con hến ngất ngư phận đời

Khi mô về Bến Cộ
Em xin chị câu hò
Dù gặp nhiều gian khổ
Sao chị vẫn đành cho

Khi mô về Bến Cộ
Em nhớ mãi câu hò
Chim xa đàn lìa tổ
Lạnh lùng chị co ro

Khi mô về Bến Cộ
Bao giờ bới âu lo
Khua mái chèo sống vỗ
Trăm năm lỗi hẹn hò

“Trăm năm đành lỗi hẹn hò
Cây đa Bến Cộ con đò khác đưa
Cây đa Bến Cộ còn lưa
Con đò đã thác năm xưa tê rồi..”

Phan Khâm

Chủ Nhật, 28 tháng 5, 2017

                                  Cây Phong Lưu
                                                   TRƯỚC CỔNG ĐÌNH LÀNG
                                                                                                                         - Nguyễn Bá Bồng -
Tỏa bóng sân đình tạo cảnh thiên
                                                          Lá reo vi vút tiếng đàn tiên
Âm thanh thánh thót nghe êm ái
     Nhạc thoát du dương thấy dịu hiền
                                                          Trưa hạ vỗ  về say nồng thắm
 Đêm thu thỏ thẻ đắm mơ huyền
         Chan nguồn hạnh phúc lên thôn xóm
                                                           Ơn cụ Thị Khuê trồng bách niên

LIÊN CHÂU
   Trồng bách niên cây tán rợp đường
       Bóng nghiên bờ đẹp cảnh thôn Lương
                                                         Dừng chân du lịch qua thuyền bộ
      Nghỉ gót thăm quan đến dặm trường
                                                          Tiếng lá thì thầm bao sự tích
 Lời hoa thủ thỉ chuyện tinh tường
Những gì nghĩa cử đời tôn kính
        Để lại trong lòng khách viễn phương.

          * Cây Phong Lưu được trồng khoảng năm (1915-1917)



  



KỂ CHUYỆN LÀNG TÔI
                                                                                                    - Nguyễn Bá Bồng -

Làng tôi là một miền quê
Ven đường quan cái nối về xã xa
Hai đầu rộn rã khách qua
Dưới sông trên bộ song xa dặm vời
Đầu thôn hai miếu lâu đời
Rêu phong thiên cổ tích thời nan phân
Hiên đình Nghê đá triều sân
Nơi đây thờ phụng tiền nhân dựng làng
Sắc phong dấu ấn son vàng
Tám khu địa bộ xưa làng nêu danh
Vực Kè bên ấy tân canh
Đất lành chim đậu yến oanh một nhà
Động Tý thông lủng trên xa
Cây cò cây hạc tre nhà gốc chung
Cồn Tàu nghiêng bóng bên sông
Cùng mang nguồn cội máu chung đậm tình
Cồn vườn-Khe tấy đồi ghềnh
Sơn khê một dải tổ đình xuất ra
Đông-Tây-Nam nhà cạnh nhà
Quan quân dân chính thiết tha thương đời
Sinh ra anh kiệt nhân tài
Tồn vong đất nước nhiều thời thân phơi
Ai qua mời ghé thăm chơi
Nơi đây đất cũ một thời đế đô
Danh tích còn rõ địa đồ
Bến Voi, Trường Ngựa, nhà kho phủ đường
Tiền Kinh có bến thừa lương
Phía bắc Mô súng chặn phường hung nô
Cảnh quan nhiều nét điểm tô
Có con khê mã dưới hồ đồi tây
Đông xuân nước đổ về đây
Tưới qua ruộng lá lòng đầy mương kênh
Phong Lưu bóng tỏ bên đình
Trưa hè râm mát  đêm xinh trăng cài
Chợ chiều một thửa chen vai
Làng trên xóm dưới khách ngoài đến đông
Đình chùa nhà họ ngói hồng
Ngày xuân lễ hội cảnh trông rộn ràng
Giữa làng băng dặm quan san
Dấu chân mở nước buổi ngàn xa xưa
Ô Lâu sông bến sáng trưa
Khách qua thửa ấy đò đưa lại ngày
Ruộng lành chim đổ về đây
Đồng xanh cò trắng mang đầy cảnh quê
Trường tan trống bãi trẻ về
Chim kia tìm tổ trâu bê gọi bầy
Giọng hò xứ sở vơi đầy
Của người thôn nữ vui say ruộng vườn
Ngày ngày một nắng hai sương
Tình người nồng thắm yêu thương khôn lường
Đêm về chuông vọng chùa Lương
Ngân nga thức tục tĩnh đường cuồng mê
Nơi đây đất nước hẹn thề
Thủy phong văn vật nét quê đậm đà
Ai về Phước Tích nhìn qua
Lương Điền bờ bắc đó là quê tôi.

                                                             Lương Điền - 2017









Thứ Tư, 5 tháng 4, 2017

Thư mời dự lễ khánh thành cổng làng


Cổng Làng vừa được xây dựng 




  Hình ảnh hội đua thuyền truyền thống của Làng 

Thứ Năm, 16 tháng 3, 2017

THẦM LẶNG - Trần Ngộ

THẦM LẶNG

Em vội vã sau những chiều tan học
Để kịp  về cùng một chuyến đò hôm
Đàn chim non gọi bạn ở bên cồn
Hơi nước lạnh trên mạn thuyền độc mộc

Mưa chiều đổ đếm muôn trăm ngàn hột
Em soi mình trên làn nước lăn tăn
Tuổi thư sinh trong trẻo tựa trăng rằm
Hồn trinh bạch thơm tho như màu tuyết

Nhớ thuở nào ta yêu em da diết
Mối tình câm đem chôn chặt đáy lòng
Dấu thẹn thùng sau những cánh mưa giăng
Dâng nông nỗi cho mây bay về biển

Rời bến cũ tình ta bao xao xuyến
Buổi tương phùng sáo lỗi hẹn sang sông
Giọt lệ nhoà làm nhạt chữ thuỷ chung
Ta lảo đảo bước dưới chiều cô quạnh

Thu sắp qua gió giao  mùa lành lạnh
Đêm một mình nằm nhớ chuyện xa xưa
Trời tương tư ta gieo mộng bao giờ ?
Chừ xa vắng lòng nghe buồn thầm lặng

TRẦN NGỘ


KINH ĐỜI - Tập Như

KINH ĐỜI 

Đạo… rằng từ thuở hồng mông
Đi vào sáu nẻo  sắc không… với đời
Ta bà vũ trụ đầy vơi…
Hằng sa… lối đạo là lời vô ngôn…

Đời… thường có thủy có chung
Tùy duyên… thể dụng sắc không… bến bờ…
Vào đời… kinh phải là thơ
Theo giòng… năm tháng đem thơ mời người…
Tập Như
20/08/11


MỪNG XUÂN ẤT MÙI * Trần Ngộ

MỪNG XUÂN ẤT MÙI 
(Thể liên hoàn)

Tiễn năm Giáp Ngọ, Ất Mùi sang
Nghĩa nước tình dân thắm đá vàng
Bến Cộ khơi nguồn trong vạn thuở
Ô Lâu thông mạch mát vô vàn
Đường lên hạnh phúc bao người sướng
Đỉnh đến vinh quang lắm kẻ nhàn
Đất mẹ mạnh giàu trông bát ngát
Trời quê lồng lộng đẹp thênh thang
Trời quê lồng lộng đẹp thênh thang
Tiếng pháo giao thừa rộn rả vang
Chúc chị công thương càng tấn lộc
Mừng anh cán chính được thăng quan
Thi nhân phổ nhạc tròn cung vận
Mặc khách ngâm thơ vẹn điệu đàn
Tết tới mai đào khoe rực rỡ
Xuân về đồng vọng khúc ca hoan ... !


Trần Ngộ (Lâm Đồng)

Thứ Ba, 14 tháng 3, 2017

THƯƠNG MANG * Quang Lượng





THƯƠNG MANG

Chiều chậm xuống giòng sông
Cơn mưa đầu nhỏ giọt
Buồn chi vương mái tóc
Buồn chi đọng sương mềm
Xa nhau từ dạo ấy
Là vĩnh biệt trời thơ
Em về như cơn mơ
Nhìn nhau mà nghẹn nói
Gần nhau mà diệu vợi
Bên nhau mà ngàn dặm khơi
Có bao điều muốn kể
Thời gian ơi!… đừng trôi
Kỷ niệm nào gợi lại
Ngày xanh tuổi học trò
Em pha màu mực tím
Nhuộm buồn giấy kẻ ô
Để rồi đi lặng lẽ
Để rồi thành mây tan
Dòng sông xưa cách trở
Dòng sông chừ… thương mang.

                       Quang Lượng



QUA HỒ VŨNG TRỌC * Nguyễn Khắc Ế




QUA HỒ VŨNG TRỌC

Đi qua hồ Vũng Trọc
Nghe thoang thoáng mùi hương
Hoa giăng giăng mé nước
Thơm theo mấy dặm đường
Mênh nang trên hồ rộng
Lá khô giăng bướm bay
Sườn cao bò gặm cỏ
Mơ màng dưới bóng cây
Đôi cánh cò thong thả
Lặng kẽ dưới hồ tây
Trắng như ai phơi áo
Bên viền xanh cỏ may.

Nguyễn Khắc Ế

Thứ Sáu, 10 tháng 3, 2017

CHA, MẸ, VỢ, CON... - Chùm thơ Hiến Minh




Cha 
Hiến Minh

Cha là cái nóc cao vời vợi
Luôn ngắm nhìn thôi chẳng muốn cười
Thơ dại  bảo phải ngồi tập viết 
Lớn lên ngăn chặn bước rong chơi
Chiếc roi hóp mỡ trên dàn mướp
Hoá gậy tầm vông giữa sóng đời
Ta chống nâng mình nên dáng đứng
Người trao cho - mà chẳng êm lời.

Mẹ
Hiến Minh

 Mẹ thở dài như tiếng gió thu
Nhìn con bắt dế buổi sương mù
Vai oằn tháng lụn đôi quang gánh
Mắt mỏi đêm tàn nỗi vọng phu
Tro ấm nồi cơm vần Mẹ đợi
Chiều tàn tăm cá lượn con chờ
Tuổi thơ thấy lệ chưa tâm cảm
Nên vẫn đùa bên cảnh ngẫn ngơ.

Vợ
Hiến Minh

 Về với quê mà tắm nước xanh
Quen cô thôn nữ đời trong lành
Mai kia anh cưới xin làm vợ
Chốn ấy nhà vun tạo mái tranh
Hồn luỹ tre già ru kẽo kẹt
Tình hàng cau cũ bóng vây quanh
Em là Mẹ - đàn con yêu dấu
Vững bước chân lên chốn thị thành.


Con
Hiến Minh

Bầu vú mỗi lần sữa hiếm khan
Cha đi tìm ngọn cỏ bên làng
Cơn buồn ngủ  mẹ gật thiêm thiếp
Tiếng khóc nhè trẻ quậy loăng quoăng
Dòng nước qua cầu xuôi xuôi mãi 
Lục bình lờ lững hướng tràng giang
Một hôm thoáng thấy đầu con bạc
Hạt lúa - tay rung nhổ vội vàng.


Hoạ bài: Vịnh cái lưỡi
Của  Nhà thơ  Thu Yến Vũ

Dị Ngôn
Hiến Minh

Ngàn năm bia miệng mãi còn tươi
Ba tấc dị ngôn  vạn biến lời
Chật ních  quãng trường chen đến dự
Điệp  trùng chiến địa tựa trò chơi
Trương Lương huýt sáo  muôn quân vỡ
Nguyễn Trãi mộ binh vạn tướng cười
Kho đụn Kinh Thi mà Thiếu Lưỡi
Trắng đen ai thuyết dẫn cho đời.

Lão Trượng Đồng Hành
Hiến Minh

Lão niên còn khoái gậm giò non
Tàu suốt dô luôn đến Phố Gòn
Răng rắn - má phồng  phù ghẹ nướng
Móng rồng - vuốt nhọn bóc cua dòn
Đường dài ngựa sắt phi bên bạn
Phố rộng ba ta rão cạnh con
Gai góc giữa đường già nhặt bớt
Sợ chân mềm vướng phải gai chôm.